Selfs as u sosiaal distansieer om die verspreiding van siektes in u gemeenskap te voorkom, is u moontlik nie heeltemal van die kant af as u siek word nie - veral as u saam met ander mense woon. Maar moenie paniekerig raak nie: 'n bietjie ekstra aandag aan die beste praktyke vir higiëne in u huis kan gelukkig baie help om die verspreiding van siektes in u huishouding te beperk.
Hier is presies wat die Sentrums vir Siektebeheer en -voorkoming beveel aan as u op dieselfde plek as 'n siek persoon woon:
Begin, indien moontlik, met 'n aparte badkamer
As u meer as een badkamer in u huis het, maak gebruik daarvan. Sedert baie kieme kan van ure tot maande op oppervlaktes oorleef - en hulle kan versprei deur hoes en nies druppels en fekale materiaal - dit is die beste om u badkamer vir uself te hou, as u die luukse het. (A. onlangse studie toon dat die nuwe koronavirus tot 72 uur lewensvatbaar kan bly op harde oppervlaktes soos plastiek en vlekvrye staal.)
As u nie 'n aparte badkamer het nie, oefen doelgerigte higiëne uit en ontsmet gereeld oppervlaktes met hoë kontak in u badkamer, soos toilet- en kraanhandvatsels en deurknoppe.
Stoor Speld dit vas Sien meer beelde Krediet: Marie-Lyne Quirion
Begin slaap in 'n aparte bed
Kieme kan ook op sagte oppervlaktes soos beddegoed lewe - plus, dit is waarskynlik die beste om minstens ses voet weg te bly van 'n persoon wat aktief siek is, volgens CDC -riglyne, selfs tydens die slaap. (Jou maat bedek immers nie hoes of nies terwyl hy slaap nie.) As dit moontlik is, slaap in 'n aparte bed of kamp op die rusbank in plaas van om slaapkwartiere te deel. (En dit is seker vanselfsprekend, maar dit is waarskynlik die beste om nie die siek persoon op die bank te laat slaap nie, tensy u die hele meubelstuk elke dag wil stoom.)
Laat die siek persoon 'n gesigmasker dra
Dit word nie aanbeveel om gesigmaskers te voorkom om die verspreiding van infeksies by die algemene publiek te voorkom nie, maar as u in 'n beperkte ruimte is met iemand wat u ken, is siek, beveel die CDC aan dat u 'n gesigmasker dra om druppels te versprei. As die siek persoon nie 'n masker kan of wil dra nie, sê die CDC dat u een in dieselfde kamer as hulle moet dra.
Oefen meer gereeld geteikende higiëne
'N Ander manier om te keer dat kieme versprei, is om doelgerigte higiëne te beoefen, wat basies beteken dat oppervlaktes met hoë kontak so gereeld as wat nodig is, ontsmet solank iemand siek is. (Die meeste ontsmettingsmiddels bied geen blywende beskerming nie, wat beteken dat sodra 'n siek persoon aan 'n oppervlak raak, dit weer met kieme besmet kan word.) As u kamermaat of lewensmaat aktief siek is, is dit altyd die beste om dit in kwarantyn te plaas of aanraking tot die minimum te beperk. dieselfde oppervlaktes, anders vee u die afstandsbediening af elke keer as hulle deur 'n kommersiële wegbreek vorentoe beweeg. Maar as skeiding nie vermy kan word nie, ontsmet alles wat u kan, wanneer moontlik.
Begin om u hande godsdienstig te was
As u iets aanraak wat 'n siek persoon aangeraak het (insluitend u troeteldiere), was u hande daarna ten minste 20 sekondes lank met seep en water. As u om die een of ander rede nie 'n warm sekonde by die wasbak kan kom nie, moet u absoluut nie aan u gesig raak nie totdat u kan. Druppels versprei as u aan iets wat besmet is, raak en dan aan u neus, mond, ore of oë raak. (Handreiniger kan in 'n knippie gebruik word, maar die hand was die beste.)
Stoor Speld dit vas Sien meer beelde Krediet: Nancy Mitchell
Wees versigtig met wasgoed (en doen dit meer gereeld)
Aangesien kieme 'n rukkie op klere (en ander materiale, soos lakens en komberse) kan oorleef, wil u dit beslis gereeld was. Maar as u skoon vuil wasgoed was, moet u meer versigtig wees as gewoonlik: dra weggooihandskoene, hou die vuil items so ver moontlik van u gesig en liggaam af en vermy die vuil wasgoed meer as wat u nodig het. Die CDC beveel ook aan om u hande onmiddellik te was nadat u washandskoene uitgehaal het en u belemmering ontsmet te word. Maar goeie nuus: Dit is goed om die wasgoed van 'n siek persoon saam met items van ander lede van die huishouding te was.
Moenie persoonlike items deel nie
U weet duidelik dat u nie koppies en silwerware met 'n siek persoon moet deel nie, maar u wil nie kies om persoonlike items, soos skottelgoed, handdoeke en komberse, te deel nie. As dit moontlik is, beperk die siek persoon tot hul eie ruimte met hul eie dinge - insluitend hul eie vullisdrom - om die onnodige verspreiding van siektes in u huis te voorkom.
Lees al die ontsmettingsdekking van Apartment Therapy.
