Miskien is ek hier 'n skelmpie, maar die huidige kulturele druk om gelukkig en bedagsaam en opreg gelukkig te wees almal. die tyd. - Dis te veel. Dit lyk asof 'n ander manier om kultureel onaanvaarbaar te voel, iets is om oor skuldig te voel. Tog is ons emosionele wesens en die lewe kan moeilik wees. Voel hartseer, krap of selfs (snak) kwaad is soms OK! Nee, dit is meer as OK, dit is nodig. Reg? Laat ons, ons weet, ons toelaat om in die krapperigheid te leun.
Is hierdie lys 'n bietjie selfgenoegsaam? Moontlik ja. Is dit dinge wat ek voor ander mense sou wou doen? Moeilik nee. Maar dit is die belangrikste deel van die tyd alleen - ons het die vryheid om heeltemal op ons hoede te wees en uit te druk hoe ons werklik voel, en dit is nie altyd bedagsaam of gelukkig nie. Dammit.
wat beteken 888 geestelik?
1. Skree.
Regtig, ek is ernstig ouens. Skree op 'n foto van die mense vir wie jy kwaad is. Skreeu oor u swak pasgemaakte klere of deurmekaar kamer of al die geblaasde rekeninge. Skree op jou agterdek in die groot afgrond (of die gebou oorkant die steeg). O, skree beslis in jou stort. Laat dit net uit. Wie gee om?! Ons bestee soveel tyd daaraan om na te dink oor wat ander van ons dink; dit is gesond om 'n paar minute te neem en ons freak vlag van regverdige verontwaardiging so hard as moontlik te laat wapper. (En ek is gewoonlik baie stil.)
2. Gooi 'n klomp kussings.
Moenie na iets breekbaar streef nie, want dit sal net die vuur aansteek. Maar inderdaad, daar is iets baie katarties aan lui, vol krag, 'n klomp kussings teen 'n muur of op die vloer of wat u ook al wil. Jy dink ek maak 'n grap, maar dit is wonderlik. Spoel en herhaal totdat u beter voel.
3. Eet net die verdomde roomys uit die karton.
... of maak 'n bak pasta so groot soos jou kop. Eet wat jy wil. U spandeer elke dag soveel tyd aan u eetkeuses, so laat die organiese boerenkool en kombucha alleen (hulle wag vir u, vertrou my) en eet die verdomde ding wat u wil eet. Geniet dit. Op daardie oomblik is dit goed vir jou, want dit sal jou goed laat voel. En soms moet ons net goed voel.
4. Skiet jou musiek op volle krag.
En, uit liefde vir God, sing en dans en huil saam asof jy drie lakens in die wind is op die troue van jou jeugvriend, waarvan jy nie baie hou nie, maar jy het gegaan omdat hulle dit op 'n boot gehad het met 'n oop kroeg en drank uit die boonste rakke. Wat ek sê, is regtig mal. En as u bekommerd is oor u bure, laat 'n nota, soos Hey, so ek speel 99% van die tyd my musiek op matige tot lae vlakke om 'n deurdagte buurman te wees, maar ek skop vandag die konfyt uit en Ek sal ook baie rondspring. Net FYI. Hopelik sal hulle verstaan. (En betaal dit in natura as dit hul beurt is om te grom.)
5. Krul in 'n bal op jou bank.
Gryp jou gunsteling kombers en huil hard as jy dit nodig het, of slaap 14 uur, of kyk na 6 uur Gilmore Girls of wat jou terapeutiese program ook al is. Skakel jou foon af en voel alles. Moenie bekommerd wees oor die wasgoed wat gedoen moet word, die oefening of die tekste nie. Soms 'n goeie huil is die produktiefste ding wat ons kan doen.
Stoor Speld dit vas Sien meer beelde (Beeldkrediet: Alexander_P )
betekenis van syfers 1111
Het u 'n paar idees nodig?
Binge Watching for the Soul: Shows to Marathon for Self-Care
Benodig u 'n nuwe program om by u Netflix (of Hulu) tou te voeg? Oorweeg dit om hierdie vertonings in u selfversorgende marathonrotasie te plaas.
6. Kwaai iets skoon.
Woede laat my dikwels met baie opgehoue energie, en ek sal jou vertel: Die ekstra hupstoot kan tot 'n baie effektiewe, met woede gevulde stofsuier lei. Hierdie een is ook per ongeluk produktief, dus 'n wen-wen-oplossing.
7. Gesels met jouself.
Gefrustreerd met jou baas? Jou vriende? Jou broer of suster? Laat verbeelde hulle weet presies hoe jy voel in 'n eksplosiewe en traangevulde eensydige rant. Dan sal u moontlik 'n rustiger en produktiewer werklike gesprek kan voer sodra u u emosies laat vaar. Of miskien nie! Jy doen jy.
wat beteken die getal 1234?
8. Sit en staar.
By 'n venster uit. In die besonder niks. By die ontstellende e -pos wat u ontvang het wat u nie kan glo dat u ontvang het nie. Staar hoe lank jy wil - totdat die angel verminder of jy meer rustig voel.
die betekenis van 11 11
9. Skakel die internet in die geheim in.
ek sal nooit eintlik haal my frustrasie uit oor ander gelukkiger mense, want dit is gemeen en dit is nie hul skuld dat ek onnosel is nie. Tog, blaai deur, sê, Facebook en laat staan deur iets hardop vir jouself te sê, soos om te prut oor wat 'n 'ontploffing' jy het! of ons verstaan, u kinders is perfek, u man het juwele vir u gekoop weer 'Net omdat', en u nuwe fynproewerskombuis is die goed waarvan drome bestaan. Baie sterkte vir jou, Martha! Groot freakin -ups vir jou! kan eintlik baie nuttig wees. Dit is belangrik om dit hardop te sê. As dit eers in die eter uit is, is dit uit u stelsel.
10. Doen 'n kombinasie van #1 tot en met #9.
Begin met 'n paar kussings gooi, gaan dan na die kwaai skoonmaak en skree, sit dan op die bank met u reuse doughnut (boks donuts?) Skakel u vertoning aan en net wees . Vreemd genoeg, sal die ou bedagsame dankbaarheid waarskynlik weer opduik, want kyk, kyk na jou: jy navigeer deur die onstuimige waters van die lewe as 'n outentieke mens, voel in die oomblik en aanvaar dat jy nie gelukkig voel nie. En dit is, na my mening, soos die hel bedag.
Voel iemand van julle ooit onbeskaamd kranksinnig? Ek hoor graag wat jy doen! Gee 'n boodskap in die kommentaar en laat ons saam krap.
