Liggaamspositiwiteit is 'n moeilike, kronkelende pad waarop u die een dag afloop en die uitgang en die ompad van die volgende af mis. Almal het hul eie ervaring as hulle hul liggaam liefhet, maar soms kyk ons in die spieël en kan nie anders as om ons neuse op te vou nie. Daar is altyd iets om te nul. As die rok net 'n bietjie gladder lê, as die jeans net 'n bietjie kleiner kan wees, as daar net iets met die kraai -voete te doen is en as die rekmerke in die middel van die nag vertrek sonder om te groet.
die betekenis van 888
In plaas daarvan om te fokus op alles wat u dink sleg is, neem stappe om u fokus te verskuif en sien al die goeie dinge wat u kan bied. Hieronder is sewe positiewe wenke vir die liggaam wat die manier waarop u oor u liggaam kan dink, verander - omdat u iewers moet begin.
Gooi enige kledingstuk weg wat u laat sleg voel
Dit is reg, ons gaan nie meer 'n deel van ons kas geoormerk vir al die klere wat ons sal aantrek as ons 10 pond ligter is nie. Hou eerder van jou Today Body deur enige kortbroek, rokke, jeans, tops en rompe te gooi wat jou teleurgesteld laat voel as jy dit aantrek. As u net u liggaam aantrek met klere wat u wil laat klap terwyl u van die spieël afstap, sal u die figuur wat u vandag het, waardeer en liefhê.
Ontvolg almal wat jou liggaam laat haat
As jou Instagram- en Pinterest-feeds vol pragtige blondines in 'n kortbroek met dye is wat quinoa-slaaie eet en hul 12-pakkies flits, is dit wonderlik. Maar as u u liggaam vergelyk met hulle s'n elke keer as u een van hul foto's sien en dit vreeslik voel, is dit tyd om 'n onverpoosde uitstappie te onderneem. Liggaamspositiwiteit is nie iets wat u lukraak gaan opneem nie - dit is iets wat u moet leer, en die beste manier om dit te doen is deur ander mense. Vervang dus die nie -gevolgde rekeninge met voorstanders van liggaamspositiwiteit en bloggers ; vroue wat hul liggame liefhet soos hulle is, en u aanmoedig om dieselfde te doen. Dit sal 'n baie helderder voer wees.
Stoor Speld dit vas Sien meer beelde (Beeldkrediet: MGB FOTO )
High Five Yourself oor een stuk van jou liggaam daagliks
Selfs al is dit iets klein soos ek hou van die sproet op my lip, draai elke oggend na die spieël en wys op een ding wat u van u liggaam hou. Staan ernstig daar in jou onderklere, kyk in jou oë en sê hardop vir die spieël presies wat jy wil. Aan die begin kan u nie meer weet wat u moet waardeer nie, maar dan sal u na 'n handjievol dinge oplet wat u eintlik van uself hou, en binnekort sal u dit verstaan, selfs met rekmerke en 'n slegte hare dag, jy lyk vrek mooi, ongeag omdat daar nog baie meer is om van lief te hê. Dit begin alles met babatrappies.
Hersien u gebreke
Ons het almal iets wat ons kranksinnig maak oor ons liggame, maar hierdie gebreke hou dikwels verband met iets moois. Haat jy die lyne op jou gesig? U kan al die vakansies bedank wat u saam met u maatjies op die strand geneem het, so hou op om dit te probeer uitvee. Miskien is die selluliet wat u verafsku, afkomstig van die heerlike gebak wat u met u beste vriend geskei het (of miskien is dit 'n genetiese geskenk wat u van geslagte sterk vroue gegee het). En daardie grys hare? Dit is te danke aan die lang, stresvolle aande wat u gewerk het om u doelwitte te bereik.
Ek deel my eie voorbeeld: ek het 'n ernstige brandwond aan die agterkant van my regterbeen danksy 'n motorfietsongeluk in Viëtnam - en hoewel dit 'n bietjie kommerwekkend in 'n kortbroek kan lyk, grawe ek dit. Want net soos die jammerlike tatoeëring op my rug, sal dit my altyd herinner aan toe ek 'n bietjie te wild was in my twintigs. Ons liggame is bedoel om 'n bietjie te verweer - dit toon 'n goed gelewe lewe.
engel 10/10
Stoor Speld dit vas Sien meer beelde (Beeldkrediet: Esteban Cortez)
wat beteken 777 in engelgetalle?
Dink daaraan waaraan u liggaam kan, nie hoe dit lyk nie
Elke keer as ek angstig is om my klere uit te trek op 'n strand, neem ek 'n oomblik en heroorweeg die situasie. Eerder as om te dink aan al die jiggles en kuiltjies wat hul debuut gaan maak, dink ek aan al die slegte dinge wat my liggaam gaan doen. Ek kan hierdie dier laat swem, 'n kanonbal maak, 'n kajak stuur, golwe saam met my vriende spring en reuse duine afloop. In plaas daarvan om te dink aan die ideale grootte waarna u liggaam wil krimp, moet u dink hoekom u dit eerder het: Om die wêreld te ervaar. Hou op om te probeer om 'n skinny jeans te druk en geniet dit.
Oefen om beter te voel, nie om skraler te lyk nie
Moenie spinasie en hoender eet nie, want dit sal jou help om in 'n rok te pas. Doen dit omdat u liggaam van die voedingstowwe hou. Moenie hardloop nie, sodat u 'n stywer boude kan hê; doen dit omdat jy elke keer as jy drie myl soos 'n vegter voel, voel. Moenie gebak uitsny nie, want dit is die enigste manier waarop u die skaal in getal kan krimp - doen dit omdat u liggaam beter sal loop sonder dat die suiker val. Oefen en eet beter om beter te voel, nie om beter te lyk nie. Op hierdie manier begin u na u liggaam kyk as 'n kragtige instrument, nie as 'n versiering nie.
Stoor Speld dit vas Sien meer beelde (Beeldkrediet: Aimée Mazzenga)
Hou op dat u liggaam u bepalende eienskap is
Jy is nie vet nie. Jy het vet. Jy het ook wenkbroue. Jy is nie wenkbroue nie. Maak nie saak watter grootte u is nie, u liggaam is nie u bepalende kenmerk nie. Ek is bereid om te wed dat jy skreeusnaaks, hartlik, kreatief, slim is en baie het om die wêreld te bied wat idees betref en dit 'n aangenamer plek maak om te woon. Die grootte van u middel is so 'n klein, en eerlik onbeduidende deel van u. Dus, in plaas van te konsentreer op wat u in die spieël sien, moet u die aandag vestig op wat u na die tafel bring. Dit is in elk geval wat ons meer waardeer.
wat beteken dit om 555 te sien
