Ek is 'n persoon wat nie goed is om water te drink nie - ek het 'n ongesonde neiging om so vasgevang te wees in alles wat ek doen, dat ek net vergeet om selfs daaraan te dink om gehidreer te bly. Dus, toe ek besluit het om te doen'n eksperiment waarin ek 'n week lank volgens Pinterest geleef het, Ek het seker gemaak dat ek die wateropname daarin volg. Ek wou net agt glase per dag drink, en kyk of dit iets vir my verander het.
Daar is natuurlik 'n mate van debat gevoer oor die vraag of dit agt glase per dag is of nie regtig nodig ( baie bronne sê nou dat dit nie so is nie , en dat u liggaam die hidrasie self reguleer). Ek glo dit heeltemal, maar ek het ook geweet dat ek 'n bietjie hulp nodig het - en ek het gehoop dat hierdie eksperiment dit sou wees.
Stoor Speld dit vas Sien meer beelde (Beeldkrediet: Papierblom )
Die plan
Die oorvloed Pinterest -penne wat ek afgesny het, het vir my gesê dat ek twee glase water in die oggend voor ontbyt moet drink en dan elke paar uur een gedurende die dag moet drink.
Omdat ek weet hoe maklik ek my aandag aflei en in die eerste plek vergeet om water te drink, het ek besluit om 'n klomp alarms op my telefoon te plaas om my daaraan te herinner. My plan was om die eerste dag of twee op die alarms staat te maak, dan af te skakel en op my eie te probeer onthou en kyk hoe dit gaan. Vir 'n goeie mate het ek 'n helder pienk plakker met my waterrooster Vrydag op my rekenaarmonitor geplak voordat ek die kantoor verlaat het, sodat ek nie vergeet om Maandagoggend te kom nie.
Dag 1: Saterdag
As u wonder hoekom ek hierdie eksperiment op 'n Saterdag begin het, is dit omdat ek nie die hele kantoor van die Apartment Therapy aan my wou onderwerp nie Kim moontlik luitoon elke twee uur terwyl my alarms afgaan terwyl ek aan die skedule gewoond geraak het (alhoewel het gedoen maak dit vir my lekkerder om gewoond te raak aan die waterskedule).
In elk geval, die eerste twee glase water in die oggend? Nie pret nie. Ek eet altyd ontbyt nadat ek 'n rukkie wakker was - ek word gewoonlik nooit honger nie. Ek drink gewoonlik ook nooit soggens water nie, en ek het vinnig geleer dat ek honger voel sodra ek 'n slukkie water in die oggend drink. Op dag een het ek my ontbyt gemaak terwyl ek my water gedrink het, sodat ek so gou as moontlik kon eet. Ek het opgemerk dat, alhoewel ek reeds meer drink as wat ek normaalweg net deur die alarms sou volg, ek steeds dors was buite die skedule en selfs opgehou drink het meer water. Maar ek het geen groot verskille in my gevoel opgemerk nie.
Alhoewel ek al meer drink as wat ek normaalweg sou drink, was ek ook steeds dors buite die skedule en het ek selfs gedrink meer water.
Dag 2: Sondag
Op dag twee was die twee oggendglase effens makliker - meestal omdat ek geweet het wat om te verwag en my ontbyt begin maak het voor Ek het daardie eerste slukkie geneem. Die res van die dag was amper soos 'n uurwerk - die alarm het afgegaan, ek het 'n glas water gedrink, ensovoorts - behalwe as ek in die middel van die dag boodskappe moes doen en vergeet het om 'n waterbottel saam te neem . Ek het dit reggekry deur te drink wat ek gemis het toe ek by die huis kom, en dan my alarms vir die res van die dag aangepas. Afgesien van die klein hik, het ek 'n bietjie meer energiek gevoel as gewoonlik, en ek het ook opgemerk dat my lippe nie so droog voel soos gewoonlik nie.
Dag 3: Maandag
Die volgende oggend was dit baie makliker om wakker te word en uit die bed te kom vir werk, en om die eerste twee glase af te sak was nie so erg nie. Dag drie was egter 'n groot uitdaging toe ek by die werk kom - sonder om my alarm te maak om my in my spore te stop en my glas vol te maak, het ek nogal gesukkel om te onthou. Alhoewel ek 'n paar keer vergeet het, het ek aan die einde van die dag die volle agt glase ingegooi. Maar hoewel ek gewoonlik op die meeste dae 'n moeë insinking na die middagete sou voel, het ek die hele middag redelik wakker gevoel. Boonop was dit 'n goeie rede om meer gereeld my waterglas te vul om van my lessenaar af op te staan en rond te beweeg.
betekenis van getalle 444
Alhoewel ek gewoonlik op die meeste dae 'n moeë insinking na die middagete sou voel, het ek die hele middag redelik wakker gevoel.
Dag 4: Dinsdag
Teen die tweede dag dat ek nie op my alarms vertrou het nie, het ek my eintlik bymekaargemaak en kon ek die skedule redelik konsekwent volg. Ek het nog steeds die energieverbetering gevoel, my lippe was nie gebars nie, en ek het ook agtergekom dat ek ook minder opgeblase voel. Dag vier was die dag toe ek regtig in my waterdrinkende groef beland het, en die res van die week was redelik sonder probleme, so ek sal u die vervelige besonderhede bespaar. Laat ons vinnig vorentoe gaan, of hoe?
Die nadraai
Ek het die hele week wat ek besig was met die eksperiment goed gevoel - soveel so dat ek 'n paar dae daarna eintlik die skedule gevolg het, alhoewel ek nie meer tegnies nodig was nie. En toe, op wat dag tien sou gewees het, het ek gemors.
Ek het van die huis af gewerk, ek was baie afgelei, en ek het net tot 14 uur water gedrink. En ek het dit gevoel. Ek was moeg en het min energie, en ek het in die algemeen net nie goed gevoel nie. Dit was toe dit my ten volle raak hoeveel aandag aan my waterinname eintlik vir my saak maak.
Dit was net voor ek alles deurmekaar gemaak het - duidelik het ek myself geknak.
Na die glip, het ek 'n alarm (net een!) Vir die volgende dag, kort na my wakker alarm, herinner en my daaraan herinner om 'n glas te drink. Daardie een oggendherinnering was eintlik al wat ek nodig gehad het, en hoewel ek nie die skedule tot op die letter gevolg het nie, het ek het gedoen dink bewustelik aan hoe ek aandag moes gee aan hoeveel water ek drink, en ek het sedertdien met die stroom gegaan.
Ek weet nie dat ek 8 glase per dag drink nie elke dag, maar ek laat myself nie ure en ure gaan sonder om eers meer daaraan te dink nie, en dit is 'n groot stap vir my.
Lees meer oor Brittney se Pinterest -eksperiment: Ek het 'n week lank geleef volgens die 10 gebooie van Pinterest
kwarte verskyn uit die niet
