Selfs as ons nie 'n groot perspektief kan verander oor die instandhouding van ons huise nie, kan die meeste van ons 'n lepel suiker gebruik as dit kom by die uitdaging om ons skoonmaakwerk by te hou. Hier is 'n paar maklike maniere om 'n bietjie van die angel uit te haal elke keer as u na die huiswerkhandskoene reik.
Luister na iets terwyl jy skoonmaak
Niks laat jou vergeet dat jy iets doen wat jy nie wil doen nie, soos om met iets anders te dink. En in teenstelling met moeilike take wat breinkrag verg (belasting, papierwerk, die sluitingsdatum), laat skoonmaak u gedagtes vry.
So draai op Alexa en sing en dans deur u skoonmaakwerk. Sit die koptelefoon in en luister na u gunsteling podcast of 'n klankboek. Of gebruik u koptelefoon of luidsprekerfoon en bel om iemand, 'n buite-staatsvriend, 'n bejaarde familielid of u broer of ouer met wie u in elk geval 'n miljoen keer praat, te ontmoet. As u nie wil skoonmaak nie, help gesels die tyd om te vlieg.
Het u 'n paar aanbevelings nodig?
- Slim streaming: 10 dinge wat nie musiek is nie (gratis!) Op Spotify
- Plant Lady Podcasts: Skakel in op goeie tuinmaakprogramme
- Neem 20 minute en luister daarna: die SoHo -effek met 99 persent onsigbaar
- 5 podcasts waarmee u hierdie naweek kan luister
- Voedsel- en voedingspodcasts om u siel en liggaam aan te wakker
- Die beste snitlys om te dans terwyl u u kombuis skoonmaak
Maak die eerste ding in die oggend skoon
Andersins bekend as die eet van paddas vir ontbyt, as skoonmaak die irriterendste taak van die dag is en u dit eers uit die weg ruim-u wen! U sal dit nie net oor u laat hang nie, maar u kan die triomfantelike gevoel van prestasie tot in die res van u dag ry.
Gee jouself 'n beloning
Sê vir uself dat u, as u klaar is, 'n bak met sjokoladebedekte grondboontjiebotter-pretzels van Trader Joe kan kry, u voete op die agterstoep kan skop met 'n glas chardonnay, of dit kan vier met 'n bad en die weelderige badbom wat u het opgaar. Of hang eenvoudig die wortel van 'n episode van u nuutste Netflix -reeks. As u aan die einde van 'n lastige taak 'n bederf gee - en u nie toelaat om iets te geniet wat u wil hê totdat dit klaar is nie - sal die maalvleis uit die skoonmaakperiode kom.
En soms is die voltooiing van u skoonmaakwerk 'n eie beloning. Kyk ek kan jou verslaaf aan skoonmaak.
Stoor Speld dit vas Sien meer beelde (Beeldkrediet: Amazon )
Stel 'n timer in
Daar is net iets aan 'n dreigende sperdatum wat ons dwing om in aksie te kom, en die geluid van 'n tikkende timer kan jou net 'n bietjie vinniger laat beweeg terwyl jy die vuil badkamer aanpak. Boonop weet u empiries dat die marteling nie meer as twintig minute sal duur nie.
Laat dit lekker ruik
Selfs as u liggaam iets moet doen wat u liewer nie wil hê nie, kan u deur u reuksin die gelukkige aanskakel. Of u nou opsetlik skoonmaakmiddels kies met geure wat u liefhet (vir my is dit Meyer se Geranium ), of as u 'n paar druppels essensiële olie van laventel of suurlemoen by u tuisgemaakte skoonmaakoplossings voeg, sal u bui beslis 'n hupstoot gee.
Doen dit saam met iemand
Vriende laat vriende nie alleen die motorhuis skoonmaak nie. Gryp 'n vriend en laat hom dit saam met jou doen. Vervang dan en help hom om 'n skoonmaakprojek aan te pak. Misery hou baie van geselskap, ja, maar om hulp van 'n vriend te hê, kan die werk selfs lekker maak - veral met musiek en 'n fliek wat vir die aand beplan word.
Dink aan hoekom jy dit doen
Waarom maak u eintlik skoon? As 'n volwasse mens het u waarskynlik nie u ma aan die grond totdat u kamer opgetel is nie. Miskien maak u skoon, want alhoewel dit deel uitmaak van 'n verantwoordelike volwassene, hou u daarvan om 'n skoon, ordelike omgewing vir u en u geliefdes te handhaaf. Miskien kry u 'n bietjie van 'n gevoel van prestasie deur die orde in iets te plaas wat u eintlik in hierdie mal wêreld kan regstel.
Wat ook al u redes, bring dit tot u bewussyn en hou dit daar terwyl u skoonmaak. Onthou, jy doen nie het om skoon te maak; jy kies om.
