Soos ons verlede week genoem het, kan trilalarms 'n geskenk wees as u maat op 'n ander tyd as u wakker word. Alhoewel dit baie sin maak, is dit nie 'n omgewing wat met die diepslaper werk nie. Hier is hoe u uself kan oplei om wakker te word met 'n vibrerende omgewing ...
Stoor Speld dit vas (Beeldkrediet: Woonstelterapie)
In die eerste plek is trilhorlosies koel, maar onnodig. Hulle is redelik gerieflik en wonderlik, maar u kan dieselfde resultaat kry deur u selfoon te gebruik. Ons dra nie horlosies in die bed nie, so dit is nie so gemaklik om 'n vibrerende een aan ons pols vas te hou nie.
1. Opstelling: Byna alle telefone stel u in staat om te kies watter alarmgeluide of musiek u vir die alarminstellings gebruik. U kan ook vibrasie -instellings kies. Daar is gewoonlik 'n paar verskillende om uit te kies.
2. Plasing: Die logiese plek vir u selfoon is 'n sytafel reg langs u bed, verkieslik aan die kant van die bed. Die telefoon moet heeltemal uit en uit die tas gelaai word, sodat dit 'n bietjie ekstra geraas kan veroorsaak as dit vibreer.
Stoor Speld dit vas (Beeldkrediet: Woonstelterapie)
3. Rugsteun: As u trilalarms begin gebruik, sal u dit waarskynlik ignoreer, veral as u baie slaap. Dit is die beste om nog 'n alarm te programmeer, een wat op klank staatmaak net om te verseker dat u nie deur u alarm slaap nie. Dit is gewoonlik 'n goeie idee om dit vir 2 minute na die eerste alarm te stel.
4. Rus: Ons het gevind dat as ons nie genoeg slaap nie, vibrerende alarms ons nie laat opstaan nie, maar as ons tussen 6 en 10 uur slaap, het ons geen probleme om wakker te word deur vibrerende alarms nie. Mense volg 'n sirkadiese ritme, daarom is ons geneig om soggens wakker te word. As u egter slegs 'n paar uur slaap, kan u nie deur vibrerende alarms opstaan nie.
5. Toetsing: As u 'n normale roetine volg en elke oggend wakker word, word u waarskynlik 'n paar minute wakker voordat u alarm klink, of dit tril of as dit geluide uitstraal. Hoe dit ook al sy, dit kan u toelaat om geestelike wekkers op te lei en glad nie wekkers nodig te hê om wakker te word nie.
MEER ALARMS
Tril alarms om u maat in te laat slaap
Waarom selfone beter wekkers is
(Beelde: flickr -lid Michael Gilliam gelisensieer vir gebruik onder Kreatiewe algemene , flickr -lid Kevin Schneider gelisensieer vir gebruik onder Kreatiewe algemene en flickr lid Patricil -kompleks gelisensieer vir gebruik onder Kreatiewe algemene )
