6 maklike maniere om die uitstel van die somer te verslaan en volgens die kenners te bly werk

Vind Uit U Aantal Engel

Die son skyn, die voëls tjirp, die lug is helder en blou ... en jy sit binne vas en staar na jou taaklys. Die stryd tussen somerpret en u daaglikse werk en huistake is deurlopend; Dit lyk asof dit elke jaar, wanneer die weer opwarm en die dae langer word, al hoe moeiliker word om te fokus op wat u wil het te doen.



As u te doen het met 'n groot gebrek aan motivering, kan dit net verhelderend wees om met uself in verbinding te tree as dit by u taaklys kom. Produktiwiteit is emosioneel gebaseer, so as u sukkel, dink aan hoe die take en projekte u laat voel, lewens- en loopbaanafrigter Phoebe Gavin adviseer. Probeer om te identifiseer hoe u die manier waarop u oor hierdie take dink, kan herformuleer sodat u u beter laat voel, of om te steun vir die take wat u goed laat voel. Dit kan 'n baie groot verskil maak.



As u in die somer sukkel met produktiwiteit en u verlangend by die venster uitstaar of die nodige take oorskiet om die weer te geniet, weet u presies hoe moeilik dit kan wees om u lys af te kyk en 'n patio te geniet. gelukkige ure, lang staptogte, en meer. Ons het met produktiwiteitskenners gesels oor die beste maniere om die balans te vind tussen die beste dele van die somer en die dinge wat u regtig nie tot môre kan afskakel nie.





Doen eenvoudige, uitvoerbare take vir jouself.

Grace Marshall , die skrywer van How to Be Productive en 'n produktiwiteitskenner waarmee saam gewerk word Dink produktief , sê die beste manier om die somer te geniet en u werk te verrig, is om elke dag mini -doelwitte te stel. Gebruik buitenshuis en geniet die somer as 'n aansporing eerder as om uit te stel, raai sy aan. Die meeste van ons werk die beste as ons breek. Sy beveel aan dat u voltooi wat u nodig het om binne 'n sekere tyd klaar te wees, en dan beloon u uself met 'n blaaskans, 'n piekniekmiddagete of 'n drankie saam met vriende - hoe u ook al die weer wil geniet. As ons doelwitte stel, kry ons die beste van albei wêrelde sonder om skuldig te voel.

Marshall beveel ook aan dat u u taaklyste opgradeer en dit meer uitvoerbaar maak. Dit is amper te eenvoudig, maar vra uself af: 'Wat probeer ek eintlik hier doen, en wat is die volgende fisiese aksie?' In plaas daarvan om vae take op u lys te skryf, moet u duidelik wees wat u volgende moet doen. Word baie duidelik oor watter aksie u moet neem om dinge vorentoe te beweeg, veral met groot projekte met baie verskillende stappe, raai sy aan.



Plaas prentjie Stoor Speld dit vas Sien meer beelde

Krediet: Minette Hand

Beplan u somerpret soos u vergaderings beplan.

U het al gehoor van die finansiële wenk Betaal eers uself, maar dit geld ook vir produktiwiteit. Gavin is 'n groot aanhanger van die frase. Bespreek wanneer u die fantastiese geleenthede wil besoek, vriende wil sien of tyd buite wil deurbring, deel sy. Sommige mense reageer op die [somer] trek om uit te gaan deur te veel te geniet, en die dinge wat u nodig het om namens u toekomstige self gedoen te word, word nie gedoen nie. As u u tyd beplan sodat u weet wat aangespreek moet word en waarna u kan uitsien sodra u take voltooi is, is dit makliker om grense af te dwing en later die skarrel te verminder. Dit werk ook as u skuldig voel daaroor om uit te gaan en pret te hê as u werk moet doen.

Neem u werk na buite as u kan.

Kan u enige van u werk weg van u lessenaar doen? Marshall beveel aan dat u na u taak kyk en oorweeg wat u in die buitelug kan doen. As daar sekere dinge is wat u nie voor 'n skerm hoef te hê nie, vra uself af: 'Kan ek dit buitentoe neem, kan ek dit gaan stap?' As u 'n een-tot-een-statusvergadering het u het Zoom nie nodig nie, hoekom skakel u nie telefonies nie en neem u die oproep al fresco?



Tydsbestuur kenner Laura Vanderkam , wat al verskeie boeke oor produktiwiteit geskryf het, is dit eens dat buitelugonderbrekings die regte pad kan wees. Probeer om voor die werk te gaan stap om u buitelugoplossing vroeg te kry, en sorg dan dat u ten minste elke paar uur 10 minute buite gaan, deel sy. Kom ook saam met u span in die buitelug tyd. Organiseer 'n groepsmiddag in 'n buitelugrestaurant - u sal 'werk' (in wisselwerking met kollegas), maar dit sal niemand omgee as dit 'n bietjie langer gaan nie, sê sy. Vanderkam beveel ook aan om buitemuurse planne vir die aand te maak. As u klaar is [met u take,] moet u nie ... TV kyk nie. Maak eerder iets van die somermagie.

Maak soveel as moontlik van u vergaderings wandelende vergaderings, of dit nou in die werklike lewe of op afstand is, sê Gavin. Dit is goed vir u brein, u liggaam, u emosies en u idees.

Plaas prentjie Stoor Speld dit vas Sien meer beelde

Krediet: Melanie Rieders

Bepaal u ritmes en patrone om tyd te optimaliseer.

Dit is die sleutel om te weet waarheen u tyd gaan, sê Vanderkam. Probeer om u tyd vir 'n paar dae by te hou. U sal die ritmes van die dag begin sien, en u sal sien waar daar moontlik tyd beskikbaar is, wat u vir meer prettige aktiwiteite kan gebruik. As sekere take meer tyd in beslag neem as wat u sou wou, dink aan hoe u dit kan afsny. As u inkopies doen, kan u dit aflewer? As u skedule vol vergaderings is, kan u met u spanmaats saamwerk om dit korter en meer produktief te maak?

Dit is ook die moeite werd om te ondersoek hoe u die beste werk. Is u die produktiefste in die oggend? As u buigsaamheid in u skedule het, probeer om 'n bietjie vroeër op te staan ​​om take te voltooi as u daarvoor gemoedsrus het. Konsentreer u beter op 'n koffiewinkel as tuis of op kantoor? Probeer om 'n paar uur daar uit te sny as u skedule dit toelaat.

Plaas prentjie Stoor Speld dit vas Sien meer beelde

Krediet: Ana Kamin

Werk in kort stappe.

Ek is 'n groot voorstander van vertraagde bevrediging deur middel van werkstygings - ek werk aan 'n taak, selfs al wil u dit nie vir 'n spesifieke tydperk kry nie, sê Gavin. As ons uitstel, reageer ons op 'n negatiewe emosie en probeer ons onsself troos deur iets goed te doen. As u geneig is om uit te stel, is hierdie wenk dalk net die ding om aan die gang te kom: Sê vir jouself: 'Ek weet dit is irriterend of intimiderend, maar ek gaan net 15 minute daaraan werk, raai sy aan. Sodra die 15 minute verby is, kan u uself beloon vir 'n goeie werk.

Om in stappe te werk, werk ook as u maklik afgelei word. As u na u telefoon getrek het, maar u 15 minute daartoe verbind is, kan u die bevrediging vir 'n kort tydjie vertraag, sê Gavin. As u eers aan die einde van 15 minute gekom het, as u in die groef is, het u moontlik die afleiding vergeet en wil u voortgaan met die taak, sodat u kan fokus op 'n betekenisvolle toevoeging tot u vreugde.

wat beteken 1222 geestelik?

En as u dit kan swaai, voel bevoeg om die dag af te neem.

Met 'n bietjie beplanning en vooruitskouing, kan en behoort u 'n paar uur of dae af te neem as dit vir u beskikbaar is. Wees proaktief om die weer na te gaan, sodat u op die lekker dae langer kan breek, verduidelik Vanderkam. As u kan sien dat Woensdag heerlik sal wees en u beheer oor u skedule het, kan u enige vergaderings of groot take vir die ander dae beplan. Op hierdie manier weet u dat al u werk klaar is, sodat u Woensdag 'n langer middagete kan neem, 'n bietjie vroeg kan vertrek, of selfs van plan is om 'n PTO -dag te neem as dit die beste opsie is.

Kara Nesvig

Bydraer

Kara Nesvig het grootgeword op 'n suikerbietplaas in die platteland van Noord -Dakota en het op 14 -jarige ouderdom haar eerste professionele onderhoud met Steven Tyler gedoen. Sy het vir publikasies soos Teen Vogue, Allure en Wit & Delight geskryf. Sy woon in 'n pragtige 1920's -huis in St. Paul saam met haar man, hul Cavalier King Charles Spaniel Dandelion en baie, baie paar skoene. Kara is 'n ywerige leser, Britfan Spears -superfan en kopieskrywer - in daardie volgorde.

Volg Kara
Kategorie
Aanbeveel
Sien Ook: