Terwyl natuurskoonheidsguru Rachel Winard (van die kultus-gunsteling-handelsmerk Soapwalla ) en ek het gepraat goeie, maklike gesig om te maak met kos wat tans in u kombuis is , Het ek haar ook gevra vir wenke oor hoe om 'n versameling essensiële olie te begin. In wese: Wat is die essensiële essensiële olies? Sy stel hierdie vyf voor (waarvoor u ook u eie mnemonika kan voorstel - my eerste poging is om klein ponies te laat eet ... teebome.) In elk geval, ek sal dit nou aan Rachel oorgee ...
Stoor Speld dit vas Sien meer beelde (Beeldkrediet: Getty)
Laventel
Laventel is natuurlik antimikrobiese, antibakteriese en swamdodende , wat dit die perfekte natuurlike noodhulpmiddel maak. Vir insekbyte of steek, dien 'n druppel suiwer essensiële olie van laventel direk op die verhoogde stamp om jeuk en swelling te stop. U kan dieselfde doen vir puisies wat net na die oppervlak styg.
Vir geringe brandwonde van warm vloeistowwe of sonlig, dien 'n paar druppels essensiële laventelolie netjies (onverdun) toe of verdun in suiwer gedistilleerde water op die gebied. Die laventel sal ongemak en swelling verlig.
LET WEL: Moet dit NIE doen vir tweede- of derdegraadse brandwonde nie.
Stoor Speld dit vas Sien meer beelde (Beeldkrediet: Getty)
Suurlemoen
Suurlemoen is natuurlik antisepties en energiek. As 'n middagete, gebruik 'n paar druppels essensiële suurlemoenolie op u handpalms, vryf u hande saam, maak dan u neus en asem diep in vir 'n paar sekondes. Dit maak ook u lugweë natuurlik skoon.
As u onderweg is en wil opfris, kan u 'n paar druppels suurlemoenolie op u oksels of die onderkant van u voete smeer om reuk te bekamp. U kan ook as 'n ontsmettingsmiddel op u hande wend as u nie was nie. Ek raai u aan om die suurlemoenolie in suiwer amandel- of olyfolie te verdun om die kans op velgevoeligheid te verminder.
OPMERKING: Sitrus essensiële olies is fotosensibiliserend, wat beteken dat dit u meer vatbaar maak vir skadelike UV -strale van die son. Ek beveel nie aan om sitrusolie in konsentrasie toe te dien voordat u buite gaan nie.
Stoor Speld dit vas Sien meer beelde (Beeldkrediet: Getty)
Peperment
Peperment is een van die gewildste en mees gebruikte essensiële olies - vir 'n rede! 'N Natuurlike anti-inflammatories en anti-bakteriese kragstasie , peperment is ideaal vir naarheid of bewegingsiekte: Smeer 4-6 druppels pepermentolie (verdun in 2 eetlepels olie) op u buik in sirkelbewegings. Masseer die oorblywende olie in jou handpalms, vryf jou hande saam, gooi dan oor jou neus en haal diep asem vir 15 sekondes.
wat beteken die getal 999?
Om jeuk, gekneusde en/of ontsteekte/rooi vel te behandel, dien 'n mengsel van 5 druppels pepermentolie tot 1/4 koppie olyfolie of amandelolie op 'n ongebroke vel toe. As u 'n snywond het, dien die pepermentolie toe op die gebiede rondom die wond. Let wel: dit werk ook goed vir jeukende gifblaar of gif eikebome.
Vir 'n natuurlike hoofpynverligter, pas die verdunde pepermuntmengsel op u slape, die kop van u kop en die nek en masseer elke 5-10 sekondes.
444 betekenis in liefde
Stoor Speld dit vas Sien meer beelde (Beeldkrediet: Getty)
Eucalyptus
Eucalyptus is veral bekend vir sy ongelooflike vermoë om respiratoriese simptome te verlig as gevolg van seisoenale allergieë en verkoues. Dit is bewys dat dit die MRSA strep virus ook . Om die lugweë te kalmeer, bring 'n pot van 8-10 koppies water tot kookpunt op die stoof. Skakel die hitte af, voeg 20 druppels eucalyptus essensiële olie en 'n handvol kosher sout by, plaas u gesig hoog genoeg oor die pot sodat die stoom u nie kan brand nie, bedek u self en die pot met 'n handdoek en haal diep asem vir 5 7 minute.
Vir oorpyn, vul 'n ou buissokkie met kosher sout-u benodig 'n goeie 4-6 koppies. Bind 'n dubbele knoop sodat die sout nie ontsnap nie, verhit in 'n warm stoof op 250 grade totdat die sokkie deurwarm is, maar nie jou vel verbrand nie. As u klaar is, verwyder die sokkie en dien 15 druppels essensiële olie van bloekom toe. Lê op u sy met die seer oor na die plafon, plaas die sokkie op u oor (bloekomkant na onder) en rus 15 minute. U kan 'n bandana tussen u en die sokkie plaas as dit ongemaklik warm is.
Stoor Speld dit vas Sien meer beelde (Beeldkrediet: Getty)
Teeboom
Essensiële olie van teeboom, soos laventel, is een van die meeste antibakteries en antimikrobies bestanddele op die planeet. Vir atleetvoet of swamnaelinfeksies, dien teeboomolie daagliks vir 'n paar weke netjies op die aangetaste gebied toe.
Om roos te behandel, dien 4 druppels teeboomolie toe op 1/4 koppie ongeurige sjampoe. Gebruik 'n paar keer per week totdat die roos bedaar. [Let wel: as u gekleurde hare het, moet u seker maak hoe die kleurstof met die essensiële olie in wisselwerking tree.]
Verdun 6 druppels essensiële olie teeboom in 1/4 koppie suiwer amandel- of olyfolie vir 'n effektiewe behandeling teen skeermesbrand of sistiese aknee.
Nota: ek beveel aan dat u bogenoemde essensiële olies by Mountain Rose Herbs koop.
Rachel Winard is die stigter en president van Soapwalla , 'n bekroonde luukse natuurlike velsorgreeks. Haar filosofie: Die vel is ons grootste orgaan. Om dit op sy beste te laat funksioneer, moet ons dit met gesonde bestanddele voed. As ek weier om iets in my liggaam te sit, wil ek dit ook nie op my lyf sit nie.
Voor die stigting Soapwalla , Rachel was 'n Juilliard-opgeleide violis en advokaat in New York. In haar vrye tyd beoefen Rachel joga, boks en kreun-waardige woordspeling.
